红宝石无核葡萄吃多了会怎样

点击次数:   更新时间:2017-12-04 14:20:12     来源:www.wenyuanguoshu.com关闭分    享:

 

  葡萄是世界范围种植的一种水果,其营养价值非常高,有“水晶明珠”之称,并且口感好,无论制成葡萄汁、葡萄干或者酿成葡萄酒都十分美味,备受消费者的喜欢,但往往会吃着吃着就吃多了,下面我们就一起来看一看葡萄吃多了会怎么样吧!
   1、容易蛀牙:葡萄含有多种发酵糖类物质,大多都对牙齿有较强的腐蚀性,长时间吃葡萄特别是小孩,加上又没有及时清理口腔的意识,糖分在口腔内停留时间过长,容易导致蛀牙。
   2、容易腹泻:葡糖含糖很多,食用后容易口渴喝水,此时为还没来得及消化葡萄,水便将胃酸冲淡稀释,然后葡萄、水和胃酸剧烈氧化发酵,加速肠道的蠕动,也可导致腹泻。
   3、血糖升高:葡萄很有多种发酵糖类物质,其中葡萄糖的含量所占比例高,葡萄糖很容易被胃肠道吸收,一次性食用过量的葡萄容易导致血糖急剧升高。
   4、容易肥胖:葡萄含糖量约为10~25%,这些糖分中大部分都是被人体直接吸收的葡萄糖,在吃大量的葡萄后糖分摄入非常的高,不容易被消耗掉就会变成脂肪,导致肥胖。
 
  水果虽然好吃,但是也要注意控制摄入的量,什么东西吃多了原先的好处就会往反面发展了,这即是“过尤不及”的道理,葡萄同样如此。那葡萄一次吃多少合适呢?葡萄含糖量高,热量也高,食用一定要注意量,应该保持每天100克左右为佳,也就是2两左右。糖尿病患者更应该少吃。

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